o której

Alicides Sagarra Carron wladca boksu Kuby Zwany Profesorem , prawdziwy car i bóg piesciarstwa na Gorącej Wyspie. Człowiek który zbudował te potęgę i w dalszym ciągu trzyma ster wladzy. Saggara czlowiek ktory kieruje nadzoruje poleca dyktuje a jego decyzje wykonuja inni o wiele lat mlodsi trenerzy. Wczesniej nawet porazki swoich najlepszych [...]

[...] można uzyskać fachowe porady zarówno w zakresie suplementacji jak i treningu. Oprócz tego w sklepie tym funkcjonuje specjalistyczna poradnia dietetyczna Vita-Clinic, w której dyplomowany dietetyk przeprowadza konsultacje w zakresie redukcji wagi ciała. Adres: ul. 10 lutego 37, Gdynia Telefon: (058) 661-36-06 e-mail: [email protected] [...]

Witam wszystkich serdecznie, mam na imie Kuba i mam 27 lat. Moja przygoda z silownia rozpoczela sie jeszcze w szkole podstawowej (5 klasa, dzieki tato...) kiedy rozpoczalem trening bokserski pod okiem mojego padre (o dziwo w tym samym czasie przestalem rosnac...). Trenowalem tak sobie 6 dni w tygodniu, trzy dni boksu i trzy dni silowni, bylem [...]

Siemano Mam taki problem. 1,5 roku temu uszkodziłem sobie kolano na wf. Okazało się że ułamałem kawałek rzepki. MIałem artroskopie podczas której wyjeli ułamany kawałek. Potem rehabilitacja. Wszystko miało być dobrze.. no tak miało :) Dalej czuje ból przy zginaniu kolana np przysiadach ale też przy dłuższym chodzeniu (czasami - raz boli raz nie ) [...]

[...] udach 55 cm. - w łydkach 37 cm. Moja budowa ciała jest bliższa endomorfikowi niż mezomorfikowi, więc muszę uważać na kebaby i snickersy - od kilku lat udaje się. "Dieta", na której jestem od dwóch tygodni to: I ŚNIADANIE ok 7.30: - dwa kawałki białego chleba z (1) ramą + szynką + pomidorem & ogórkiem, (2) serem Bieluchem ze szczypiorkiem/ziołami [...]

[...] i teraz brudna robota dla was :) pomózcie mi wybrac cos odpowiedniego dla mnie z uwzglednieniem wszystkich tych rzeczy o których wspomniałem ;) zaraz bedzie ankieta na której pojawia sie "nominowani" do walki z przebarwieniami swiezo wyleczonych pryszczów...pzdr. EDIT: no to zrobione :) Zmieniony przez - Matrix89_ w dniu 2007-02-14 20:26:17 [...]

[...] 2. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud) 3. Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud) – akurat takiej maszyny nie ma, jest taka, na której się siedzi i ugina nogi i właśnie z niej korzystam 4. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), 5. Unoszenie sztangielek bokiem w górę w [...]

[...] siorki. Thermo Stim 1 kaps 10:30 Bułka z serem i szynką lub czasami Hot dog zależy co jest w sklepiku szkolnym ( to 2 to bułka z parówką więc nie ma za dużo kcal) zależy o której kończę ale mniej więcej : 13:20 jeśli nie skończyłem lekcji kupuje bułkę jeżeli już skończyłem to idę do babci i wiecie jak babcie gotują , nie mam ochoty tego jeść [...]

[...] porady czy przygotowany trening od profesjonalnego trenera. Mam do dyspozycji domową siłownię(2 ławeczki, 2 sztangi i kilka hantli). Mieszkam bardzo blisko szkoły(na terenie której jest plac zabaw, a tam mógłbym podciągać się na drążku. Teraz wypiszę pytania, a właściwie w większości to prośby o pomoc. Wiem, że powstał już temat poruszający [...]

[...] siłownia jest sukcesywnie powiększana przez co nie zauważa sie w niej zbytniego tłoku. OLIMP jest bardzo przyjazny dla kobiet, specjalnie dla nich powstała odzielna sala w której znajdują sie bieżnie,steppery,orbitreki i przyżądy używane głównie przez kobiety. Wart wspomnieć o bardzo miłej i pomocnej obsłudze,która odpowie na każde pytanie i [...]

[...] kontuzji kolana prawego.Tym razem postanowiłem iść do lekaarza i wyjasnic sprawe.Od lekarza trafiałem do lekarza aż w końcu zrobiono mi artroskopie diagnostyczna z której wynika: wielomiejscowe złamanie chrzastki rzepki,rozmiekanie przedzialu przysrodkowego kolana,zerwany fald podrzepkowy,krwiaki srodwiezadlowe wiezadel.No i co [...]

[...] składzie nowe substancje poddane licznym badaniom oraz testom na sportowcach, którzy zjedli już wszystko. Każdy z nich potwierdził wyjątkowość tego produktu, nie ma osoby której ten produkt nie postawiłby na nogi i nie wywarł na niej ogromnego wrażenia. Już teraz można przeczytać na zachodnich serwisach mnogość pochlebnych opinii dotyczących [...]

Wklei je Ermac, ja natomiast zalaczam opis do zdjec: 1) Piramida Cheopsa; teraz ma 139 m, natomiast w czasach gdy ja wybudowano 147 m. 2) Piramida Gheza (NIe wiem czy dobre imie tego faraona). Ma cos okolo 122 m, ale tego nie jestem pewien. 3) Od prawej: Piramida Gheza, Cheopsa i kogos tam. 4) Sfinks. Mial on jeszcze nos i brode ale spadla w [...]

[...] w jednej osobie. Jeśli sponsorzy rzeczywiście się znajdą, to już nic nie będzie stało na przeszkodzie, by doszło do walki. To był bowiem ostatni warunek, jaki stawiała TVN, której szefowie nie chcieli finansować całości imprezy. Spodek albo Ludowa Walka odbędzie się najwcześniej w lutym. Andrzej Gmitruk rozważa dwie lokalizacje - Hala Ludowa we [...]

[...] "Kida" Pareta na śmierć w walce o tytuł mistrza świata wagi półśredniej w nowojorskiej Madison Square Garden. Griffith znokautował nieprzytomnego Pareta w 12. rundzie walki, której nie był w stanie przerwać sędzia ringowy. Zadał mu 23 ciosy, gdy nieszczęsny Paret leżał na linach. Wówczas to znany magazyn sportowy "Sports Illustrated" napisał, że [...]

Poniedziałek Klatka 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 2 serie po 8 powtorzen 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ: 2 SERIE PO 8 POWTORZEN 3. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 2 SERIE PO 8 POWTORZEŃ 4. WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOSNEJ: 2 SERIE PO 8 POWTORZEŃ 5. ROZPIĘTKI ZE [...]

[...] na redukcję, ew. witamin etc. jak czegoś jeszcze potrzebujecie to piszcie. Ja dodam od siebie, że na razie dobrze mi się ćwiczy moim planem treningowym, przeważnie sesja na siłowni trwa od 1,5 - 2h. Nie potrzebuję tutaj pocisków tylko czystej krytyki z której będę mógł coś wynieść. Aktualnie zrzuciłem 3kg, obwody w dół od 0,5 do 2 cm

[...] tym jest? czy w dawce 200mg ew MOŻE (podkreślam MOŻE - nie szukam wróżek jeżeli o to chodzi ) być później problem jeżeli chodzi o dziecko? - nie chce sobie ani swojej żonie (której jeszcze nie mam :D) zrujnować życia. 4) Nie pociągnąć Bolda 2 tygodnie dłużej? (czyli 12 tyg) 5) Bold EAP - good stuff? 6) Robić jakieś badania lekarskie? Jeżeli tak [...]

Siema Split 4-dniowy i chciabym zebyscie zucili okiem, dodam ze mam dostep do silowni na ktorej nie ma wolnej sztangi oraz mamy tylko wyciag gorny, a na klatke jest maszyna Smitha, hantelki tez tylko do 20kg. Teraz wracam po miesiecznej przerwie, odrzywki dopiero ida poczta wiec narazie cwicze na mam nadzieje dobrej diecie Plecy + brzuch Barki + [...]

[...] się sztuk walk. Dlatego naszła mnie refleksja czym dysponuje przeciętny obywatel do obrony przed napastnikiem w sposób legalny. Z wiadomych przyczyn wykluczam wiatrórwkę( której użycie może nie zatrzymać napastnika). Nie wiem za dużo na temat broni, gdyż dzięki Bogu nie musiałem nigdy takowej stosować. Jednak z ciekawością przejżałem czym [...]